Loisir ou compétitions, le club des Blés d’or vous permet de vous entretenir, de progresser mais aussi d’apprendre à mieux courir pour moins se blesser
La philosophie du club est « La Perf’ d’accord, le plaisir d‘abord », philosophie qui est aussi leur fil conducteur pour « La Leclerc Gouesnou Brest métropole » !
Edito
« La perf d’accord, le plaisir d’abord » plus qu’un slogan une philosophie pour les Blés d’or ! marcheurs, coureurs, trailer, loisirs ou compétition, débutant ou confirmé, chacun a sa place au club ! De nombreuses séances au cours de la semaine avec des coachs diplômés notamment pour les enfants et les séances spécifiques comme la Préparation Physique Généralisée (PPG) !
Mais même les meilleures séances ne pourraient faire un club sans la convivialité et la solidarité !
Quelles que soient vos attentes, vos défis n’hésitez pas à venir nous rencontrer lors des nombreuses séances ! Nous vous attendons !
Les blés d’or étaient en force aux foulées landernéennes, première épreuve du challenge de l’Elorn 2024 et qu’a intégrée cette année La Leclerc Gouesnou Brest
6 jeunes blés d’or ont participé au championnat Ouest « Pass’Athlé » organisé par l’Iroise Athlétisme le dimanche 14 Mai 2023. Pour l’une de leurs premières compétitions sur piste depuis la création de la section Athlétisme à Gouesnou, les résultats sont bons notamment pour la sprinteuse Lison Janvier troisième chrono sur 80m et première de sa série. Keziah PERROT réalise également un excellent 1000m !
Keziah Perrot sur 1000m (3’10) javelot (10m52) et 80m (11″65)
Isee Duramé sur 1000m (3’48″82) longueur (3m05) et javelot (11m78)
Charline Apperé sur 120m (18″86″) 1000m (3’46″44) et poids
Lison Janvier sur 80m (11’06) poids (5m45) longueur (3m56) et relais
Camille Guillou sur 120m (17″60) poids (5m80) et relais
Alan Joerg sur 80m (11″08) poids (6m36) longueur (3m84) et relais
Julien Léon sur 2000m (6’55″32) disque (11m90) longueur (3m89)
Une journée conviviale et sportive a réuni les membres du groupe « Athlé-santé » du vendredi avec la coach Francine Jaurès !
Le dimanche 14 Mai 2023, les marcheurs membres du groupe Athlé santé du vendredi se sont retrouvés avec la section loisirs du Stade Brestois Athlétisme pour une journée conviviale et sportive du côté de Landunvez !
Après une matinée de cross-fit, place au pique-nique avant une randonnée sur le GR 34 !
Une journée très appréciée ! La section « Athlé-santé » existe depuis deux saisons au sein des Blés d’or et connaît un succès grandissant !
Bravo à tous les Blés d’or présents à Bohars : jeunes (et même très jeunes !) athlètes , parents, supporters, trailers (Philippe notamment) et routards ! On avait même au moins un super bénévole avec Jean-Marie bénévole avec les blouses roses et les courses enfants ! Vu aussi Olivier responsable des masseurs. Bravo !!
De très bons résultats chez les enfants (@suivre) et sur le 10 Km !
Bravo à Maël SICOT pour sa très belle victoire !
20. Laurent Boudéhen 35’45
35. YoannPhelepp 37’34
55. Lennaic Cazala40’12
57. Sylvain Le Lez 40’18
77. Valérie Gouzien-leon 41’43
92. Philippe LEON 42’58
95. Bruno Jaouen 43’02
139. Cédric Goeuriot46’19
174. Nico Stephan 50’04
187. Christian Jestin 50’57
Merci Alan LE GUEN et Alexandre FAHLON pour les photos !
Les jeunes athlètes comme les plus chevronnés ont obtenu de bons résultats suer route en trail notamment à Madère !
A Penmarc’h sur la course « Courir pour guérir » Charles et Baptiste BOUILHOL terminent respectivement 1er et 3ème de la course « enfants » ! Bravo les champions !
A Madère se courrait le très sélectif ultrz ttrzil « Madeira Island Ultra Trail ». Partant de Porto Monis et finissant à Machico, la course traverse l’île de Madère au Portugal en 115 Km et 6850m de dénivelé !
Bravo au gouesnousien Pierre-Marie GUILLOU qui termine124ème au général en 20h48’13 » !
Au marathon de Nantes, des conditions dantesques (pluie et vent de face sur la seconde patrie). Le chrono des athlètes est d’autant plus respectable !
Bravo au Blés d’or Yannick BOURGLAN qui termine en 3″20″26!
Sur le relais entreprises, bravo à la team Hydrofluid dont Stéphane NONNOTTE qui termine en 03h18′.
Samedi soir se courraient aussi les foulées de l’éléphant (10 km). Bravo Pauline NONNOTTE ( 39’07) et Stéphane NONNOTTE (41’41)
Mael SICOT s’attaque ce dimanche au record du Finistère de marathon détenu par Florian CARO. André POULIQUEN lui, en 1980, fort de son chrono de 02h17 voyait les portes des jeux olympiques s’ouvrir ….
L’athlétisme c’est la recherche de la performance mais c’est aussi l’occasion de belles rencontres ! A l’initiative du club d’athlétisme de Gouesnou (Finistère), organisateur des 5 et 10 km de La Leclerc Gouesnou Brest métropole le 8 Octobre prochain, André POULIQUEN marathonien des années 1980 (record en 02h17 à Liévin) et Mael SICOT qui s’alignera à Paris Dimanche ont échangé devant la presse ce mardi 28 mars. 23
André POULIQUEN, 76 ans, gouesnousien mais longtemps licencié au club de l’Entente Athlétique de Rennes (EAR) avec entre autres athlètes Jo Beaufils. En 1980 en vue des jeux olympiques, André réalise le second chrono français de la saison en 02h17 ce qui devait lui assurer le déplacement à Moscou. Hélas la fédération décida de n’envoyer qu’un seul athlète…
Mael SICOT, 30 ans, licencié au Stade Brestois Athlétisme et fortement impliqué auprès des jeunes athlètes a plusieurs cordes à son arc : athlète, duathlète, triathlète ! Détenteur du record du Finistère (1h04’02 à Valence en décembre 2022) il va s’attaquer au record du Finistère du marathon dimanche 2 Avril.
Rencontre …………
Les conditions et techniques d’entraînement ont-elles évolué en 42 ans ?
André Pouliquen : dans les années 1980 pas de tartan mais en rubkor, revêtement assez dur. Nous n’avions pas la technologie actuelle et sur la base de ma VO2Max (86) je m’entraînais beaucoup selon un principe simple : séances longues avec accélération progressives.
Mael SICOT : les conditions ont beaucoup évolué évidemment et nos entraînements ont une approche plus scientifique et basée sur l’expérience acquise. Le fond n’a toutefois pas changé, il faut du volume ! Récemment au Kenya, c’était bi-quotidien avec au compteur depuis le début de l’année 1600 Km parcourus en entraînement.
A.P. Mael a raison ! Moi je courrais 160 à 200 km par semaine en biquotidien (45’ le matin avant le travail et 2 heures le soir avec du volume) avec toutefois une semaine de repos relatif toutes les 3 semaines (100 km) mais sans oublier les fondamentaux : de l’athlétisme, de l’athlétisme !
Les clefs du succès
M.S. Ne jamais lâcher, s’écouter et accumuler les bénéfices. Je visn de réaliser ma plus belle saison de cross (victoire aux inter-régions NDLR) mais c’est aussi le fruit de la prépa pour le marathon de Valence même si le chrono n’a pas été au rendez-vous. Rien n’est jamais perdu, le travail paye même à M+5 ou 6 ! « No pain no gain ! »
A.P. Encore une fois ne jamais négliger l’athlétisme et toutes ses composantes de demi-fond. Le succès c’est aussi d’avoir du volume derrière soi. Pour l’objectif du jour J il faut également accorder une grande place au repos pour arriver frais ! Les deux dernières semaines je diminuais très nettement le volume avec seulement une séance VMA le dernier mardi et ensuite quelques footings.
Négativ/Split versus Positif Split ?
A.P. Je courrais plutôt régulièrement sur la distance avec en général une accélération en fin de marathon. J’étais plutôt diésel et assez « lent » aussi je devais m’échauffer au moins 45 minutes !
M.S. Cela dépend aussi du parcours. A Paris la seconde Paris est moins roulante aussi il faut en ternir compte mais j’essaye aussi de tenir une allure régulière.
Un conseil à Mael André ?
Je suis enthousiaste devant Mël que j’avais soutenu aux 10 Km de Gouesnou en octobre et dont je connais très bien André, le père ! Je lui conseille bien sûr d’arriver avec « du jus » et de bien dérouler au moins sur les 25 premiers kilomètres, savoir se maîtrise dès le départ et ne pas douter de sa forme. Son record, j’y crois !
Quel état d’esprit pour Dimanche Mael ?
Très fier d’abord d’avoir rencontré à déjà deux reprise André, quel palmarès ! Pour le reste fidèle à mon état d’esprit : prendre et donner du plaisir. La prépa a été bonne, la saison de cross exceptionnelle donc à Dimanche ! Bon marathon à tous quel que soit l’objectif !
De nombreux Blés d’or ont participé aux différents courses organisées en Finistère ce 19 mars ! Avec à la clef de belles performances mais surtout beaucoup de plaisir !
Bravo aux finishers de Semi-marathon Locronan-Quimper avec un superbe chrono et record personnel de Sylvain LE LEZ sur le 10 km !
Magnifique cinquième place et record personnel pourle coach du club Vivien MAJOREL en 30’12
Un beau week end d’athlétisme du cross au trail en passant par le Bretagne minimes en salle !
Bretagne Minimes en salle
Lison JANVIER, sous les couleurs du Stade Brestois Athlétisme a représenté le club sur 60 m plat suite à sa qualifications lors des départementaux de Guilers.
Après 7’44 sur la première série, ne luis permettant pas de participer à la finale pour le tire, Lison a remporté sa « petite » finale en 07’42.
Assidue aux entraînements, Lison réalise de beaux progrès qui laissent augurer d’une belle saison de printemps sur piste !
Cross de Plougastel
Samedi nos jeunes des groupes éveil, poussins et benjamins ont participé au cross du club de Plougastel !
En Eveil féminines
1. Elyn MUSCAT
3. Jeanne MOCHON
5. Margaux LE LANN
6. Alix CAVALEC
10 Chloé CARDDIN
26. Lucile IZENIC
31.Calie SPARFEL
En poussines
7. Marie COADOU
En benjamines
1. Inès MUSCAT
En Eveil garçons
7. Gabriel LE SAOUT
16. Alban GUIVARCH
24. Ulysse GATUZO
En poussins
4. Mathieu LEON
6. Baptiste BOUIHOL
7. Alban IZENIC
9. Lubin GALAIS
10. Nominoe GATUZO
En benjamin
5. Lois FERMENTEL
SEMI MARATHON DE PARIS
Dimanche au semi marathon de Paris, premier semi marathon pour Alexandre FAHLON en 01h 25 ! 8ème junior sur 221 !
Trail du Cap SIZUN
Dimanche au trail du Cap Sizun sur l’épreuve des 50 km !
26 nombreux blés d’or étaient présent pour la 41ème édition de la course du lac à Bourg Blanc organisée par nos amis de Courir à Bourg Blanc !
Le club a remporté le challenge du nombre et deux blés d’or étaient sur le podium féminin : pour le 16 Km avec Marine LAGADEC et sur le 9.5 avec Valérie LEON !
Bravo à Loubna qui participait à sa première course ainsi qu’à notre nouvel athlète Alexandre FAHLON !
Ce dimanche 22 Janvier se disputaient les Départementaux de cross à Pont L’Abbé ! De bons résultats pour nos jeunes avec désormais l’objectif des départementaux avec l(‘équipe du Stade Brestois Athlétisme !
sur le 10 km ! 
