Loisir ou compétitions, le club des Blés d’or vous permet de vous entretenir, de progresser mais aussi d’apprendre à mieux courir pour moins se blesser
La philosophie du club est « La Perf’ d’accord, le plaisir d‘abord », philosophie qui est aussi leur fil conducteur pour « La Leclerc Gouesnou Brest métropole » !
Edito
« La perf d’accord, le plaisir d’abord » plus qu’un slogan une philosophie pour les Blés d’or ! marcheurs, coureurs, trailer, loisirs ou compétition, débutant ou confirmé, chacun a sa place au club ! De nombreuses séances au cours de la semaine avec des coachs diplômés notamment pour les enfants et les séances spécifiques comme la Préparation Physique Généralisée (PPG) !
Mais même les meilleures séances ne pourraient faire un club sans la convivialité et la solidarité !
Quelles que soient vos attentes, vos défis n’hésitez pas à venir nous rencontrer lors des nombreuses séances ! Nous vous attendons !
A Lanhouarneau, sur le 22 km – 414 classés 2.Vivien MAJOREL 1h27’21 32. Arnaud SPARFEL 1h42’27 120. Sébastien BIGER 1h59’11 131. Philippe BRUNET 2h00’32 premier M5 ! 251. Thomas
18 Blés d’or ont participé le 27 Octobre à la 45ème édition de la classique « MARSEILLE-CASSIS » comme 19 000 autres concurrents ! Une superbe organisation
Formalités et documents adhésions jeunes « Blés d’or Athlétisme »
Réadhésion enfants nés entre 2017 et 2011 : remplir le questionnaire santé puis renvoyer au club l’attestation et le réglement (chéques, CB, chéques vacances)
Première adhésion enfants nés entre 2017 et 2011 : remplir le questionnaire santé puis renvoyer au club l’attestation, le bulletin d’adhésion et le réglement (chéques, CB, chéques vacances)
Première adhésion ou réadhesion Benjamins et plus : emplir le questionnaire santé puis renvoyer au club l’attestation, la fiche licence FFA (obligatoire) et le réglement (chèques, CB, chèques vacances)
Le club des Blés d’or compte 260 adhérents répartis entre les marcheurs, les coureurs et les athlètes de l’ école d’athlétisme. La convivialité préside à toutes les activités du club avec la préparation à la compétition pour les jeunes athlètes ! le club remet sur demande une attestation « comité d’entreprises » à chaque adhérent et accepte les chèques vacances. pour les catégories benjamins et plus, nous acceptons aussi les pass’sport des collectivités.
Bravo Laurent BOUDEHEN second sur le 16 Km de la littorale avec un supper chrono !
A Plougonvelin, très belle édition de la littorale !
Bravo aux blés d’or marcheurs et coureurs engagés à la littorale !
Bravo aux blés d’or marcheurs et coureurs engagés à la littorale !
Sur le 16km Laurent BOUDEHEN second avec un gros chrono bravo !! 309 concurrents
2. Laurent Boudehen 59’10
25. Sylvain Le Lez 1h10’23
130. Gilles Merven 1h26’44
Sur le 10km
33. Yannick Bourglan 43’14 – 286 participants
Bravo Yann LE STANC (12ème), Régis CROGUENNOC (49ème) et Mathieu CHAUVIN (71ème) du triathlon du MAZOUMAN à Porpspoder disputé ce samedi 10 Juin !
Alexandre FAHLON disputait ce dimanche 11 Juin 2023 les 10 Km de Paris ! Sous un soleil de plomb, et en retour de blessures Alexandre a joué la prudence en 39’53. Bien joué Alex !
La saison sur piste bat son plein! Le club des Blés d’or poursuit son développement avec de plus en plus d’athlètes engagés sur les compétitions ! Pour ce Finistère cadets, nos jeunes remportent trois titres sous les couleurs su Stade Brestois : 800m, 4*100 et longueur !
Ce 28 Mai 2023 se déroulaient les championnats du Finistère d’Athlétisme pour les catégories cadets et plus ! Plusieurs de nos athlètes étaient présents sous les couleurs du Stade Brestois Athlétisme. Sous un beau soleil les performances ont été au rendez-vous avec pour chaque discipline une bonne dose de plaisir et la satisfaction de constater de beaux progrès pour tous !
En sprint, après une saison marquée par une blessure, Paul NKOUM vice champion du Finistère en salle, termine 4ème sur le 100 m avec le chrono de 11″79 à 25 /100 du troisième !
Sur le 4*100m, l’équipe du Stade Brestois avec Paul NKOUM remporte sans conteste le titre en 45″98 !
Pour sa première compétition sur la distance, Romane LE GALL VELLEAT réalise un chrono de 16″59.
Dans la discipline des sauts, le cadet Paul NKOUM ne bat pas son record personnel mais devient champion du Finistère avec un saut (et du vent) à 5.94 m.
Au Javelot Romane LE GALL-VELEAT pour sa première compétition, réalise un lancer à 17m57.
Au poids, Romane réalise un lancer à 6m55.
En demi-fond, Léane QUEMENER, vice championne de France UGSEL récemment, remporte l’épreuve du 800 et devient championne du Finistère en 2’24″38. Même si le record personnel n(‘est pas battu c’est un excellent chrono en vue du Bretagne et ensuite des europe UGSEL.
Sur le 1500m, le junior Gurvan PELLENEC participait à sa première compétition sur la distance. A l’issue d’une très belle course le chrono est encourageant : 4’37″34
En fin d’après midi se déroulaient aussi des relais 800 200 200 800 auxquels participaient Julien LEON, Irène LE MENN, Camille GUILLOU, Alan JOERG et Lison JANVIER. L' »équipe féminine termine 5ème et l' »équipe mixte troisième.
6 jeunes blés d’or ont participé au championnat Ouest « Pass’Athlé » organisé par l’Iroise Athlétisme le dimanche 14 Mai 2023. Pour l’une de leurs premières compétitions sur piste depuis la création de la section Athlétisme à Gouesnou, les résultats sont bons notamment pour la sprinteuse Lison Janvier troisième chrono sur 80m et première de sa série. Keziah PERROT réalise également un excellent 1000m !
Keziah Perrot sur 1000m (3’10) javelot (10m52) et 80m (11″65)
Isee Duramé sur 1000m (3’48″82) longueur (3m05) et javelot (11m78)
Charline Apperé sur 120m (18″86″) 1000m (3’46″44) et poids
Lison Janvier sur 80m (11’06) poids (5m45) longueur (3m56) et relais
Camille Guillou sur 120m (17″60) poids (5m80) et relais
Alan Joerg sur 80m (11″08) poids (6m36) longueur (3m84) et relais
Julien Léon sur 2000m (6’55″32) disque (11m90) longueur (3m89)
Une journée conviviale et sportive a réuni les membres du groupe « Athlé-santé » du vendredi avec la coach Francine Jaurès !
Le dimanche 14 Mai 2023, les marcheurs membres du groupe Athlé santé du vendredi se sont retrouvés avec la section loisirs du Stade Brestois Athlétisme pour une journée conviviale et sportive du côté de Landunvez !
Après une matinée de cross-fit, place au pique-nique avant une randonnée sur le GR 34 !
Une journée très appréciée ! La section « Athlé-santé » existe depuis deux saisons au sein des Blés d’or et connaît un succès grandissant !
Bravo à tous les Blés d’or présents à Bohars : jeunes (et même très jeunes !) athlètes , parents, supporters, trailers (Philippe notamment) et routards ! On avait même au moins un super bénévole avec Jean-Marie bénévole avec les blouses roses et les courses enfants ! Vu aussi Olivier responsable des masseurs. Bravo !!
De très bons résultats chez les enfants (@suivre) et sur le 10 Km !
Bravo à Maël SICOT pour sa très belle victoire !
20. Laurent Boudéhen 35’45
35. YoannPhelepp 37’34
55. Lennaic Cazala40’12
57. Sylvain Le Lez 40’18
77. Valérie Gouzien-leon 41’43
92. Philippe LEON 42’58
95. Bruno Jaouen 43’02
139. Cédric Goeuriot46’19
174. Nico Stephan 50’04
187. Christian Jestin 50’57
Merci Alan LE GUEN et Alexandre FAHLON pour les photos !
Les jeunes athlètes comme les plus chevronnés ont obtenu de bons résultats suer route en trail notamment à Madère !
A Penmarc’h sur la course « Courir pour guérir » Charles et Baptiste BOUILHOL terminent respectivement 1er et 3ème de la course « enfants » ! Bravo les champions !
A Madère se courrait le très sélectif ultrz ttrzil « Madeira Island Ultra Trail ». Partant de Porto Monis et finissant à Machico, la course traverse l’île de Madère au Portugal en 115 Km et 6850m de dénivelé !
Bravo au gouesnousien Pierre-Marie GUILLOU qui termine124ème au général en 20h48’13 » !
Au marathon de Nantes, des conditions dantesques (pluie et vent de face sur la seconde patrie). Le chrono des athlètes est d’autant plus respectable !
Bravo au Blés d’or Yannick BOURGLAN qui termine en 3″20″26!
Sur le relais entreprises, bravo à la team Hydrofluid dont Stéphane NONNOTTE qui termine en 03h18′.
Samedi soir se courraient aussi les foulées de l’éléphant (10 km). Bravo Pauline NONNOTTE ( 39’07) et Stéphane NONNOTTE (41’41)
Mael SICOT s’attaque ce dimanche au record du Finistère de marathon détenu par Florian CARO. André POULIQUEN lui, en 1980, fort de son chrono de 02h17 voyait les portes des jeux olympiques s’ouvrir ….
L’athlétisme c’est la recherche de la performance mais c’est aussi l’occasion de belles rencontres ! A l’initiative du club d’athlétisme de Gouesnou (Finistère), organisateur des 5 et 10 km de La Leclerc Gouesnou Brest métropole le 8 Octobre prochain, André POULIQUEN marathonien des années 1980 (record en 02h17 à Liévin) et Mael SICOT qui s’alignera à Paris Dimanche ont échangé devant la presse ce mardi 28 mars. 23
André POULIQUEN, 76 ans, gouesnousien mais longtemps licencié au club de l’Entente Athlétique de Rennes (EAR) avec entre autres athlètes Jo Beaufils. En 1980 en vue des jeux olympiques, André réalise le second chrono français de la saison en 02h17 ce qui devait lui assurer le déplacement à Moscou. Hélas la fédération décida de n’envoyer qu’un seul athlète…
Mael SICOT, 30 ans, licencié au Stade Brestois Athlétisme et fortement impliqué auprès des jeunes athlètes a plusieurs cordes à son arc : athlète, duathlète, triathlète ! Détenteur du record du Finistère (1h04’02 à Valence en décembre 2022) il va s’attaquer au record du Finistère du marathon dimanche 2 Avril.
Rencontre …………
Les conditions et techniques d’entraînement ont-elles évolué en 42 ans ?
André Pouliquen : dans les années 1980 pas de tartan mais en rubkor, revêtement assez dur. Nous n’avions pas la technologie actuelle et sur la base de ma VO2Max (86) je m’entraînais beaucoup selon un principe simple : séances longues avec accélération progressives.
Mael SICOT : les conditions ont beaucoup évolué évidemment et nos entraînements ont une approche plus scientifique et basée sur l’expérience acquise. Le fond n’a toutefois pas changé, il faut du volume ! Récemment au Kenya, c’était bi-quotidien avec au compteur depuis le début de l’année 1600 Km parcourus en entraînement.
A.P. Mael a raison ! Moi je courrais 160 à 200 km par semaine en biquotidien (45’ le matin avant le travail et 2 heures le soir avec du volume) avec toutefois une semaine de repos relatif toutes les 3 semaines (100 km) mais sans oublier les fondamentaux : de l’athlétisme, de l’athlétisme !
Les clefs du succès
M.S. Ne jamais lâcher, s’écouter et accumuler les bénéfices. Je visn de réaliser ma plus belle saison de cross (victoire aux inter-régions NDLR) mais c’est aussi le fruit de la prépa pour le marathon de Valence même si le chrono n’a pas été au rendez-vous. Rien n’est jamais perdu, le travail paye même à M+5 ou 6 ! « No pain no gain ! »
A.P. Encore une fois ne jamais négliger l’athlétisme et toutes ses composantes de demi-fond. Le succès c’est aussi d’avoir du volume derrière soi. Pour l’objectif du jour J il faut également accorder une grande place au repos pour arriver frais ! Les deux dernières semaines je diminuais très nettement le volume avec seulement une séance VMA le dernier mardi et ensuite quelques footings.
Négativ/Split versus Positif Split ?
A.P. Je courrais plutôt régulièrement sur la distance avec en général une accélération en fin de marathon. J’étais plutôt diésel et assez « lent » aussi je devais m’échauffer au moins 45 minutes !
M.S. Cela dépend aussi du parcours. A Paris la seconde Paris est moins roulante aussi il faut en ternir compte mais j’essaye aussi de tenir une allure régulière.
Un conseil à Mael André ?
Je suis enthousiaste devant Mël que j’avais soutenu aux 10 Km de Gouesnou en octobre et dont je connais très bien André, le père ! Je lui conseille bien sûr d’arriver avec « du jus » et de bien dérouler au moins sur les 25 premiers kilomètres, savoir se maîtrise dès le départ et ne pas douter de sa forme. Son record, j’y crois !
Quel état d’esprit pour Dimanche Mael ?
Très fier d’abord d’avoir rencontré à déjà deux reprise André, quel palmarès ! Pour le reste fidèle à mon état d’esprit : prendre et donner du plaisir. La prépa a été bonne, la saison de cross exceptionnelle donc à Dimanche ! Bon marathon à tous quel que soit l’objectif !
