Au marathon de Paris, superbe chrono de Sébastien CAER en 02h56’30. Bravo également à Sandrine KERROUX en 04h29 !
Petit hermine trail 265 coureurs
91. Stephanie Menez 56’31
160. Pascale L’hostis1h4’4
165. Bruno Lhostis 1h4’24
181. Justine L’Azou 1h5’18 
Hermine trail 387 coureurs
87. Yann Lamour 2h29’12
117. Stéphane Nonnotte 2h36’21
119. Vincent Tanguy 2h36’42
284. Mickaël Etchegarray 3h7’51
De nombreux athlètes des blés d’or ont couru le marathon de Florence quand d’autres étaient à Carhaix au festival de cross !
Marathon de FLORENCE :
Olivier LEVERGE : 3’17
Benoît SIMON 3h42’42
Mélanie JESTIN: 3’48’32
Kevin LE LANN 3’50
Yvain MOCHON : 3’58
Et bravo Félix DELIN 2h59’48 » !! La classe !
Bravo à tous !
Au festival de Carhaix !
Superbe perf de Laurent BOUDEHEN pour le premier cross sous les couleurs Blés d’or Athlétisme et Stade Brestois – Athlétisme ! Ça promet pour la suite !!!
79. Laurent Boudehen 16’32
267. Alan LE GUEN 14’37
Juniors
22. Gurvan Pellenec 19’47
Populaire
76. Julien LE GUILLOU 25’54 
Benjamines
1. Inès Muscat 8’51 
Sélection Europe 9000m
15. Benoît CAMPION 28’14
A noter sur le Bretagne de cross court F
1. Laetitia BLEUNVEN 15’18 Championne de Bretagne !!
11. Pauline NONNOTTE 16’22
Semi-marathon de Boulogne !
Bravo au coach Vivien MAJOREL qui en passant sous les 01h10 va directement à 1h08′ !
Au top !
Corrida de Paimpol !
Philippe GUEGUENIAT finisher en 52’42 !
Le club des blés d’or était bien représenté aux foulées de Saint Thonan sur le 5 Km et le 10 Km !
Sur le 10 Km 364 coureurs
5. Vivien MAJOREL 33’19
48. Julien LE GUILLOU 41’08
61. Valérie LEON 42’17
68. Yannick BOURGLAN 42’39
105. Vincent PAPE 45’17
173. Suzanne MOAL 49’05
213. André CONGAR 51’41
Sur le 5 Km 189 coureurs
22. Julien LEON 18’26 1er minime
107. Loann BENARD 26’55
108. Sébastien BENARD 26’55
Bravo à Renaud FERMENTEL et Patrice BALCON qui ont participé ce week end au sélectif trail d’Andorre (105 Km 6900D+) !
Prendre le départ de ce type de défi est déjà une sacré perf en soi 
Bravo Renaud et Patrice à l’Ultra trail d’Andorre !
Renaud a « mis le clignotant » au 69eme mais quelle leçon de vous deux, nous pauvres routards pour qui 42km de plat c déjà pas mal 
Patrice finisher en 26h38’30 » !
5 Blés d’or ont couru le marathon de la transléonarde alors que près d’une vingtaine de marcheurs ont participé à la randonnée !
Bravo les finishers du marathon de la transleonarde !
56. Fabrice Normand 3h34’58
122. Sue Shan 3h52’11 5ème féminine ! 1ère de sa catégorie !
330. Mick Foot 4h36’35
359. Gilles Merven 4h42’54
Sur le marathon FDUO très belle troisième place du duo Brendan HENNEBAULT/Thibaut DUTRION (2h45)
Bravo Laurent BOUDEHEN second sur le 16 Km de la littorale avec un supper chrono !
A Plougonvelin, très belle édition de la littorale !
Bravo aux blés d’or marcheurs et coureurs engagés à la littorale !
Bravo aux blés d’or marcheurs et coureurs engagés à la littorale !
Sur le 16km Laurent BOUDEHEN second avec un gros chrono bravo !! 309 concurrents
2. Laurent Boudehen 59’10
25. Sylvain Le Lez 1h10’23
130. Gilles Merven 1h26’44
Sur le 10km
33. Yannick Bourglan 43’14 – 286 participants
Bravo Yann LE STANC (12ème), Régis CROGUENNOC (49ème) et Mathieu CHAUVIN (71ème) du triathlon du MAZOUMAN à Porpspoder disputé ce samedi 10 Juin !
Alexandre FAHLON disputait ce dimanche 11 Juin 2023 les 10 Km de Paris ! Sous un soleil de plomb, et en retour de blessures Alexandre a joué la prudence en 39’53. Bien joué Alex !
A Plougastel et au Dellec, les blés d’or présents !
La Plougastell !
8 Km
7. Sylvain LE LEZ 31’34
23. Valérie LEON 34’41 troisième féminine
Sur le 14 Km…
367. Philippe GUEGUENIAT 01h17’59
426. Jean-Jacques MALLEJAC 01h21’15
429. Samuel MERDRIGNAC 01h21’20
440. Claire TALES 01h21’54
487. Emmanuelle DE SCHOTTEN 01h24’53
488. Claire THEPOT 01h24’53
528. Hélène LE MENN 01h27’23
Bravo aux jeunes blés d’or présents à « La Plougastell » et notamment à Jeanne MOCHON sur le podium !!
A l’assaut du Dellec !
Sur le 10 KM
31. Jérôme DANIEL 56’13
Sur le 20 Km….
5. Brendan HENNEBAULT 01h40’08
48. Fabrice NORMAND 02h00’39
Bravo à tous les Blés d’or présents à Bohars : jeunes (et même très jeunes !) athlètes , parents, supporters, trailers (Philippe notamment) et routards ! On avait même au moins un super bénévole avec Jean-Marie bénévole avec les blouses roses et les courses enfants ! Vu aussi Olivier responsable des masseurs. Bravo !!
De très bons résultats chez les enfants (@suivre) et sur le 10 Km !
95. Bruno Jaouen 43’02
139. Cédric Goeuriot46’19
174. Nico Stephan 50’04
187. Christian Jestin 50’57
Merci Alan LE GUEN et Alexandre FAHLON pour les photos !
Les jeunes athlètes comme les plus chevronnés ont obtenu de bons résultats suer route en trail notamment à Madère !
A Penmarc’h sur la course « Courir pour guérir » Charles et Baptiste BOUILHOL terminent respectivement 1er et 3ème de la course « enfants » ! Bravo les champions !
A Madère se courrait le très sélectif ultrz ttrzil « Madeira Island Ultra Trail ». Partant de Porto Monis et finissant à Machico, la course traverse l’île de Madère au Portugal en 115 Km et 6850m de dénivelé !
Bravo au gouesnousien Pierre-Marie GUILLOU qui termine124ème au général en 20h48’13 » !
Au marathon de Nantes, des conditions dantesques (pluie et vent de face sur la seconde patrie). Le chrono des athlètes est d’autant plus respectable !
Bravo au Blés d’or Yannick BOURGLAN qui termine en 3″20″26!
Sur le relais entreprises, bravo à la team Hydrofluid dont Stéphane NONNOTTE qui termine en 03h18′.
Samedi soir se courraient aussi les foulées de l’éléphant (10 km). Bravo Pauline NONNOTTE ( 39’07) et Stéphane NONNOTTE (41’41)
Des blés d’or présents sur le trail de la diagonal du four !
De très bons résultats pour les blés d’or et amis ce week end entre le marathon de Paris, la solidaire de Brest et le trail de l’Aber Wrach !
Au marathon de Paris, magnifique performance de Mael SICOT en 02h17’02 » ! 6ème Français, la grande classe !
Bravo aux blés d’or engagés :
Bravo à tous les finishers du Trail de l’Aber Wrac’h !
Extrême trail 333 athlètes
19. Pierre-Marie GIULLOU 4h57’30
98. Arnaud SPARFEL 5h56’47
127. Patrice BALCON 6h9’27
153. Gregory YVINEC 6h18’21
Half trail 694 athlètes
229. Séb BIGER 3h06’40 »
303. Anne-Sophie COUM 3h15’42
345. Patrick JAOUEN 3h19’33
409. Mathieu CHAUVIN 3h29’01
Petit Hermine trail 180 athlètes
26. Marine LAGADEC 44’37 4eme féminine
Sur le 5km 161 athlètes
75. Manon TAHON 29’02
Bravo pour ta première course Manon !
Sur le 10 km 211 athlètes
14. Fabrice NORMAND 42’42
21. Bruno JAOUEN 43’51
79. Philippe GUEGUENIAT 50’49
147. Odile RIOUAL 57’49
Sur le semi Bravo Sébastien Muscat à S-1 du BREST URBAN TRAIL 13eme 1h29’44
Et surtout bravo aux joelettes avec Olivier Jost, Nico Gourmelon !
Mael SICOT s’attaque ce dimanche au record du Finistère de marathon détenu par Florian CARO. André POULIQUEN lui, en 1980, fort de son chrono de 02h17 voyait les portes des jeux olympiques s’ouvrir ….
L’athlétisme c’est la recherche de la performance mais c’est aussi l’occasion de belles rencontres ! A l’initiative du club d’athlétisme de Gouesnou (Finistère), organisateur des 5 et 10 km de La Leclerc Gouesnou Brest métropole le 8 Octobre prochain, André POULIQUEN marathonien des années 1980 (record en 02h17 à Liévin) et Mael SICOT qui s’alignera à Paris Dimanche ont échangé devant la presse ce mardi 28 mars. 23
André POULIQUEN, 76 ans, gouesnousien mais longtemps licencié au club de l’Entente Athlétique de Rennes (EAR) avec entre autres athlètes Jo Beaufils. En 1980 en vue des jeux olympiques, André réalise le second chrono français de la saison en 02h17 ce qui devait lui assurer le déplacement à Moscou. Hélas la fédération décida de n’envoyer qu’un seul athlète…
Mael SICOT, 30 ans, licencié au Stade Brestois Athlétisme et fortement impliqué auprès des jeunes athlètes a plusieurs cordes à son arc : athlète, duathlète, triathlète ! Détenteur du record du Finistère (1h04’02 à Valence en décembre 2022) il va s’attaquer au record du Finistère du marathon dimanche 2 Avril.
Rencontre …………
Les conditions et techniques d’entraînement ont-elles évolué en 42 ans ?
André Pouliquen : dans les années 1980 pas de tartan mais en rubkor, revêtement assez dur. Nous n’avions pas la technologie actuelle et sur la base de ma VO2Max (86) je m’entraînais beaucoup selon un principe simple : séances longues avec accélération progressives.
Mael SICOT : les conditions ont beaucoup évolué évidemment et nos entraînements ont une approche plus scientifique et basée sur l’expérience acquise. Le fond n’a toutefois pas changé, il faut du volume ! Récemment au Kenya, c’était bi-quotidien avec au compteur depuis le début de l’année 1600 Km parcourus en entraînement.
A.P. Mael a raison ! Moi je courrais 160 à 200 km par semaine en biquotidien (45’ le matin avant le travail et 2 heures le soir avec du volume) avec toutefois une semaine de repos relatif toutes les 3 semaines (100 km) mais sans oublier les fondamentaux : de l’athlétisme, de l’athlétisme !
Les clefs du succès
M.S. Ne jamais lâcher, s’écouter et accumuler les bénéfices. Je visn de réaliser ma plus belle saison de cross (victoire aux inter-régions NDLR) mais c’est aussi le fruit de la prépa pour le marathon de Valence même si le chrono n’a pas été au rendez-vous. Rien n’est jamais perdu, le travail paye même à M+5 ou 6 ! « No pain no gain ! »
A.P. Encore une fois ne jamais négliger l’athlétisme et toutes ses composantes de demi-fond. Le succès c’est aussi d’avoir du volume derrière soi. Pour l’objectif du jour J il faut également accorder une grande place au repos pour arriver frais ! Les deux dernières semaines je diminuais très nettement le volume avec seulement une séance VMA le dernier mardi et ensuite quelques footings.
Négativ/Split versus Positif Split ?
A.P. Je courrais plutôt régulièrement sur la distance avec en général une accélération en fin de marathon. J’étais plutôt diésel et assez « lent » aussi je devais m’échauffer au moins 45 minutes !
M.S. Cela dépend aussi du parcours. A Paris la seconde Paris est moins roulante aussi il faut en ternir compte mais j’essaye aussi de tenir une allure régulière.
Un conseil à Mael André ?
Je suis enthousiaste devant Mël que j’avais soutenu aux 10 Km de Gouesnou en octobre et dont je connais très bien André, le père ! Je lui conseille bien sûr d’arriver avec « du jus » et de bien dérouler au moins sur les 25 premiers kilomètres, savoir se maîtrise dès le départ et ne pas douter de sa forme. Son record, j’y crois !
Quel état d’esprit pour Dimanche Mael ?
Très fier d’abord d’avoir rencontré à déjà deux reprise André, quel palmarès ! Pour le reste fidèle à mon état d’esprit : prendre et donner du plaisir. La prépa a été bonne, la saison de cross exceptionnelle donc à Dimanche ! Bon marathon à tous quel que soit l’objectif !
Bravo aux blés d’or présents à Landerneau !
Dans les courses enfants victoire d’Elynn et seconde place de Jeanne, chez les filles. Chez les garçons, très belle seconde place de Mathieu.
Sur le 5 KM
65. Gurvan PELLELENEC junior 19’08
104. Léane QUEMENER cadette 21’18 (seconde cadette)
130. Théo LHEVEDER THOMERE 24’36
Sur le 10 Km
53. Valérie LEON 40’08
97. Bruno JAOUEN 44’25
