Séance du mardi
Coach : Vivien MAJOREL, préparateur physique diplômé.
Les objectifs
- bien s’échauffer
- gagner en souplesse
- travailler sa technique de course
- bien s’étirer
Les « + » :
- prévenir les belssures
- accompagner le retour après blessure
La séance
- travail par ateliers après échauffement :souplesse, étirements, techniques d’échauffement et de course etc.
Horaires
- mardi à 18h30 et 19h30
Public
- coureurs tous niveaux
- marcheurs